1. जीवनभर सीखने को अपनाएं

2. गुणवत्तापूर्ण नींद को प्राथमिकता दें

3. नियमित व्यायाम करें

4. संतुलित आहार

5. मानसिक रूप से सक्रिय रहें

6. सामाजिक संबंध

7. तनाव प्रबंधन