Diabetes in Hindi | Type 2 diabetes in Hindi

Diabetes in hindi, What is diabetes in hindi, Type 2 diabetes in hindi, Symptoms of diabetes in hindi, Type 1 diabetes in hindi,Diabetes day, reason of diabetes in hindi (मधुमेह हिंदी में, मधुमेह क्या है हिंदी में, टाइप 2 मधुमेह हिंदी में, मधुमेह के लक्षण हिंदी में, टाइप 1 मधुमेह हिंदी में, मधुमेह दिवस)

मधुमेह(Diabetes) आज के समय की सबसे बड़ी समस्या हैं, जिसने पूरी दुनियाँ में अपना खौफ फैला रखा हैं. मधुमेह पर नियंत्रण पाया जा सकता हैं, लकिन इसे जड़ से ख़त्म नहीं किया जा सकता. डाइबिटीज को अगर नियंत्रित ना किया जाये, तो इसका असर गुर्दा(kidney), आँख(eyes), हृदय(heart) तथा ब्लड प्रेशर(blood pressure) पर पड़ता हैं. डायाबिटिज की बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर(sugar) या ब्लड गुलुकोस(glucose) की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसा तब होता है, जब शरीर में होरमोन इन्सुलिन की कमी हो जाती है या इन्सुलिन ग्लैंड हमारे शरीर में सही ताल मेल नहीं बिठा पाते.

What is diabetes in hindi? (मधुमेह क्या है हिंदी में)

यह रोग किसी विषाणु या कीटाणु (virus or germ) के कारण नहीं होता हैं. मनुष्य उर्जा (energy) के लिए भोजन करता हैं यह भोजन स्टार्च(starch) में बदलता हैं, फिर स्टार्च ग्लूकोज़ (glucose) में बदलता हैं जिन्हें सभी कोशिकाओं (cells) में पहुँचाया जाता है, जिससे शरीर(body) को उर्जा मिलती हैं. ग्लूकोज को अन्य कोशिकाओं तक पहुँचाने का काम इन्सुलिन (insulin) का होता हैं और मधुमेह रोगी (sugar patient) के शरीर में इन्सुलिन बनना बंद अथवा कम हो जाता हैं, जिससे शरीर में ग्लूकोज़ अथवा शक्कर (sugar) की मात्रा अधिक हो जाती हैं.

Type of diabetes in Hindi

मधुमेह 2 प्रकार की होती हैं-
टाइप 1
टाइप 2

Type 1 diabetes in Hindi

मधुमेह(diabetes) के रोगी के शरीर (sugar patent) में इन्सुलिन की मात्रा कम बनती हैं, जिसे नियंत्रित (control) किया जा सकता है, पर खत्म नही किया जा सकता. इसमें रोगी को बाहर से इन्सुलिन(insulin inject) दिया जाता हैं. जिससे उनका जीवन सामान्य चलता रहता हैं. टाइप 1 (type 1) डाइबिटीज में अग्नाशय की बीटा कोशिकाएँ (pancreatic beta cells) इन्सुलिन नहीं बना पाती हैं, जिसका उपचार (treatment) असम्भव हैं. यह डायाबिटिज बच्चों और 19 साल तक के युवाओं को बहुत जल्दी एफेक्ट (effect) करती है.

Type 2 diabetes in Hindi

टाइप 2 मधुमेह के रोगी के शरीर में इन्सुलिन की मात्रा कम होती हैं या शरीर इन्सुलिन का पूरी तरह से इस्तेमाल नहीं कर पाता. क्योकि इन्सुलिन ग्लैंड ख़राब हो जाने के कारण, इसमें शरीर इन्सुलिन बनाता तो है, लेकिन कम मात्रा में और कई बार वो इन्सुलिन अच्छे से काम नहीं करते है.टाइप-2 डाइबिटीज़ को योग (yog), परहेज तथा उचित खान-पान (healthy food) के ज़रिये नियंत्रित किया जा सकता हैं. यह डायाबिटिज वयस्कों को होती है डायाबिटिज के रोगी के शरीर में शक्कर की मात्रा को संतुलित रखना आवश्यक होता हैं, क्यूंकि कम तथा अधिक दोनों ही स्थिती में रोगी के लिए यह जानलेवा साबित हो सकता हैं

Reason of diabetes

• उच्च रक्त चाप (high blood pressure)
• अनुवांशिक (genetic)
• इन्सुलिन की कमी (deficiency of insulin)
• उच्च कोलेस्ट्रॉल (cholesterol)
• सही खान पान ना होना (healthy food)
• तनाव (stress)
• शारीरिक काम की कमी (physical activity)
• ड्रग्स, स्मोक करना (drug, smoke)

Symptoms of diabetes

• अत्यधिक भूख लगना (hunger)
• अधिक नींद आना (sleepiness)
• प्यास ज्यादा लगन (thirst and perseverance)
• पेशाब ज्यादा लगना (urination)
• किसी घाव को भरने में बहुत अधिक समय लगना (wound takes a long time to heal)
• शरीर के कुछ भागों का सुन्न होना अथवा झिनझिनी महसूस होना (Numbness or tingling sensation in some parts of the body)
• आँख में कम दिखाई देना (poor eyesight)
• जल्दी थकान होना (tired quickly)
• वजन का कम होना (sudden weight loss)
• किसी भी चीज का जल्दी इन्फेक्शन होना (infected easily)

डायबिटीज में ध्यान रखने योग्य बातें (Diabetes Tips)

• उचित समय अंतराल में डाइबिटीज़ की जांच करे (checked for diabetes at appropriate time intervals)
• खाने की रोज़मर्रा की आदतों में बदलाव लाये, जैसे शक्कर ना ले, टुकड़ों में बार बार परन्तु कम भोजन ले. दिन भर का एक टाइम टेबल बनाये तथा उसका पालन करें. (Bring changes in daily eating habits, like not taking sugar, eating small but frequent meals)
• पर्याप्त 6- 7 घंटे की नींद ले. (Take adequate sleep of 6-7 hours)
• संतुलित आहार ले साथ ही वसा ना ले. (Eat a balanced diet and avoid fat)
• अपने वजन का ध्यान रखें. (Take care of your weight)
• मॉर्निंग वॉक और योग को दिनचर्या में जरूर शामिल करें. (Include morning walk and yoga in your daily routine)
• खान- पान सम्बन्धी जानकारी के लिए डॉक्टर की समय पर सलाह ले. (Consult a doctor for information related to eating habits)
• दवाओं को नियमित ले. (Take medicines regularly)

किसी भी तरह की छोटी या बड़ी बीमारी (disease) के इलाज के समय मधुमेह का जाँच जरुर कराये, बिना डायाबिटिज की जांच के कोई शल्यचिकित्सा (surgery) ना करवाये तथा आपको डायाबिटिज हैं यह बात सबसे पहले डॉक्टर (physician dr.) को बताये. महत्वपूर्ण बात मधुमेह रोगी(sugar patient) को अगर किसी भी कारण से ह्रदय घात (heart attack) आता है, तो जरुरी नहीं उसे ह्रदय में दर्द(pain) का अहसास हो, उसे जबड़ो अथवा बाएं हाथ ( jaw or left hand) में भी दर्द हो सकता हैं या कभी कभी कोई दर्द महूसस नहीं (no pain) होता, इसलिए जब भी घबराहट हो और बिना वजह पसीना (nervous and sweat)आये, तब तुरंत डॉक्टर को दिखाए.

Diabetes home remedies in hindi

करेला(Bitter gourd) –

करेला में गुलुकोस(glucose) की मात्रा ना के बराबर होती है, इसे खाने से शरीर में इन्सुलिन(insulin) की मात्रा बढती है और वे अच्छे से काम करते है. करेला दोनों तरह की डायाबिटिज(diabetes) बीमारी को नियंत्रित(contol) करने में सहायक होता है. करेला का जूस(juice) निकालकर उसमें थोडा पानी मिला लें, अब इसे रोज सुबह खाली पेट पियें. आप करेला की सब्जी(vegetable) या चिप्स को अपने रोज के खाने में खाएं

आम के पत्ते (Mango leaves)–

आम के 10-15 ताजे पत्तों(leaves) को 1 पानी में डाल कर रात भर रख दें. अगले दिन इसे छानकर (after filtering) खाली पेट पी लें. इसे रोज लेने से ब्लड(blood) में इन्सुलिन की मात्रा सही बनी रहती है. इसके अलावा आप आम के पत्तों को छांव में सुखाकर (drying) पीस लें. अब इस पाउडर (powder) को दिन में 2 बार पानी के साथ खाएं.

तुलसी के पत्ते (Basil leaves)–

तुलसी में शरीर में ब्लड शुगर(blood sugar) को कम करने की क्षमता होती है. तुलसी के रस (basil juice) को निकाल लें. अब सुबह खली पेट 2 चम्मच तुलसी के रस को पियें(drink basil juice).

दालचीनी (Cinnamon) –

दालचीनी टाइप  2 डायाबिटिज(type-2 diabetes) होने पर उसे नियत्रित करने में बहुत सहायक होता है. 1 tea spoon दालचीनी पाउडर को 1 कप गुनगुने पानी (1-cup lukewarm water) में मिलाएं और रोज सुबह पिएँ. इसके अलावा 2-3 दालचीनी स्टिक(stick) को 1 कप पानी में उबालें(boiled). इसे ठंडा(cold) कर रोज पियें. इसके अलावा आप दालचीनी पाउडर को सलाद सूप(Salad Soup) व चाय में डालकर भी ले सकते है. आप बहुत जल्द आराम मिलेगा.

मैथी (Fenugreek) –

1 कप पानी में 2 tsp मैथी को रात भर भिगोयें(Soak). अगले दिन सुबह खाली पेट पानी के साथ मैथी भी खायं. कुछ महीने तक लगातार इसका सेवन करें.

आमला (Amla) –

आमला में विटामिन C(vitamin)  होता है जो डायाबिटिज नियंत्रित करने में सहायक होता है. 2-3 आमला को पीस(Grind) कर पेस्ट बना लें. इसे एक कपडे में लपेटकर निचोड़ें(squeeze), जिससे इसका जूस निकल आये. अब रोज सुबह खाली पेट 2 tbsp  जूस को 1 कप पानी में मिलाएं और पियें(drink).

जामुन (jamun) –

डायाबिटिज नियंत्रित करने के लिए जामुन रामबाण की तरह काम करता है. इसमें मौजूद पोषक तत्व (Nutrients) ब्लड शुगर को बहुत हद तक नियंत्रित करते है. जामुन की पत्ती, फल(fruit), बीज(seeds) सभी डायाबिटिज नियंत्रित करने में सहायक है. जामुन मौसमी फल(seasonal fruit) है,  इसलिए जब भी यह आये इसे ज्यादा से ज्यदा अपने आहार(food habit) में सम्मलित करें. जामुन हमारे भारतीय बाजार(market) में आसानी से मिल जाती है. आप चाहें तो इसकी गुठली (kernels) को सुखाकर पीस लें और पाउडर बना लें. अब इस पाउडर(powder) को 1-1 चम्मच सुबह शाम पानी के साथ खाएं. आपको इससे परिणाम(result) जरुर मिलेगा. आपको डायाबिटिज(diabetes) बहुत हद तक नियंत्रित में रहेगी.

World Diabetes Day Date

इस साल यह 14 नवम्बर (14 November 2024)  को मनाया जायेगा.

Slogan based on diabetes(मधुमेह पर आधारित स्लोगन)

• मधुमेह एक मूक किलर है, जो हमारी जिंदगी के हिस्सो को एक-एक करके खत्म करता है.( Diabetes is a silent killer, which destroys parts of our lives one by one.)
• जिन लोगों को मधुमेह है, वे प्राकृतिक रूप से स्वीट होते है.( People who have diabetes are naturally sweet.)
• खाने में कम मिठास से जिंदगी और अधिक मीठी हो जाती है.( Life becomes sweeter with less sweetness in food.)
• स्वस्थ रहने से ज्यादा अच्छा कोई स्वाद नहीं है.( There is no better taste than being healthy.)
• मै बीमार नहीं हूँ, बस मेरा पैंक्रियाज आलसी है.( I’m not sick, I just have a lazy pancreas.)

Artificial intelligence and data science in Hindi

Read this article in English on Medium